Fitness Addict Jelly Devote споделя страстта си към фитнеса с Gymaholic

Име:Jelly Devote
Възраст:23
Височина:5,2′′ / 161см
Тегло:161 паунда
от:Швеция, живеещи във фитнеса

Тя кара главите в интернет. Нейният акаунт в Instagram е пълен със снимки на нейната невероятна трансформация и нейното пътуване да стане по-добър човек.

Jelly Devote, поздравете феновете си

Здравейте на всички Gymaholics там! Моето име ежелеи притежавам блог и Instagram с 220 000 последователи, където публикувам снимки и съвети за моето пътуване за отслабване.

Откакто започнахте да тренирате, Вие загубихте повече от 20 кг! Но как започнахте с фитнес?

Помня го сякаш беше вчера. Видях се на едни снимки по бикини, които моят приятел ме беше направил, когато бяхме на пикник. Не можех да повярвам колко голяма бях станала и колко лошо се бях оставила. След този момент бях пристрастен. Започнах с Insanityупражняванеи тренировка у дома изагубих около 15 кг за около 4 месеца.След това нямаше начин да се върна отново към нездравословните си навици.

Какви са трудностите, които изпитахте, за да получите това невероятно тяло?

Мотивация не може винаги да е на върха. Идва и си отива. Но моята мотивация е почти винаги там. Много хора не харесаха факта, че станах пристрастен фитнес. Живея в много малък град тук в Швеция и хората обичат да хвърлят глупости, ако някой има успех.
Но продължавам напред и никой няма да ме спре да постигна целите си. Никога!

Станахте много популярни в Instagram! Представяли ли сте си някога, че ще мотивирате всички тези хора?

Не, това е лудост! Спомням си, когато бях толкова горд, че имам 1000 последователи, това беше голям ден за мен. Сега продължава да става все по-голям и по-голям.
Може да мотивирам последователите си, но последователите ми също ме мотивират!

Какво ви кара да се мотивирате и фокусирате върху целите си?

Винаги си поставям нови цели поддържай ме мотивиран. Обичам добрите предизвикателства! И мисля, че когато имате превърна фитнеса в навик, много е трудно да се откъснеш от него. Обичам усещането след добро изпотяване иако съм немотивиран, така или иначе винаги мъкна дупето си във фитнеса!
Ако мотивацията ми се провали, мисля къде бих могъл да бъда след месец, ако просто продължа! Това винаги ми помага, това и някоимотивационни снимки!

Бихте ли казали, че сте Gymaholic?

Да, определено ;)!
Нямаше да знам какво да правя, ако нямах моята фитнес зала.Фитнесът ми беше затворен един ден и беше моят почивен ден, така че промених косата си от кестенява на платинено руса за няколко часа. Обърквам се, когато нямам моя фитнес хаха! ИОбичам адреналина, който ми дава, можеш да се превърнеш в това, което искаш да бъдеш с малко воля и решителност.
Мисля, че е толкова невероятно какво упражняванеи чисто храненеправи за вашето тяло!

Тренираш много! Каква е текущата ви рутинна тренировка?

В момента тренирам по 2 сесии на ден, 6 дни в седмицата. ВИНАГИ сутрешно кардио преди закуска, в момента това са 30 минути интервали във висок наклон. Това ще се увеличи с продължаването на диетата. Вечер, след работа е време завдигнете малко тежести.За мен е важно да имам „дни на игра“ във фитнеса, където правя нещата, които обичам да опитвам, като нови упражнения и така нататък!

понеделник:Крака и дупе

вторник:Трицепс и корем

сряда:Гръб и бицепс

четвъртък:Крака и дупе

петък:Какво може да понесе тялото ми хаха

събота:Почивен ден

неделя:Каквото ми се иска

Каква е вашата диета?

В момента съм на строга диета. Ще намалее с течение на времето, но това е всичко, което ям в момента:

• Преди тренировка

  • 2 меки капсули Fat Burners (тартар)
  |_+_| |_+_|

  • Хранене 1 - Закуска

    • 40 г овесени ядки и 2 яйца
    |_+_| |_+_|

    • Снек 1

      • 10 г ядки кашу
      |_+_| |_+_|

      • Хранене 2 - Обяд

        • 100 г пиле
        |_+_| |_+_|

        • Снек 2

          • 10 г ядки кашу
          |_+_| |_+_|

          • Преди тренировка

            • 2 меки капсули Fat Burners (тартар)
            |_+_|

            • Вътрешна тренировка

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • След тренировка

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • Хранене 3 - Вечеря

                  • 100 г ориз басмати
                  |_+_| |_+_|

                  • Снек 3 - Преди лягане

                    • 1 мерителна лъжица (25 g) казеин

                  Какво е да представляваш OneMoreRep и да си BMR Angel?

                  О, обичам и двете. OneMoreRep има най-добрата тренировъчна екипировка, която съществува, искам да кажа, че прави малкото ви дупе да изглежда толкова добре! Скоро ще започнат да се доставят и извън Швеция!
                  BMR-Angel е толкова забавен, започвам да работя с други ангели и ходя на гала, където представлявам BMR Sports Nutrition, там получавам всичките сидобавкиот! Обичам техните продукти и ги използвам всеки ден.

                  С няколко думи, какъв съвет можете да дадете на феновете си?

                  Бъдете себе си, слушайте тялото си, правете това, което смятате за забавно.
                  Не правете фитнес за другите, правете го за себе си.
                  Това е пътуване и ангажимент, а не просто 14-дневна детоксикация!

                  Научете повече заInstagram Star Jelly Devote:

                  • Личен уебсайт
                  • Instagram